eltemtek_logo

alstom

logo

 RESM─░ SPONSORLARIMIZA

TE┼×EKK├ťR EDER─░Z

 

Orijinal yaz─▒n─▒n ba─člant─▒s─▒:http://www.bodytr.com/2010/12/orta-ve-ileri-yaslarda-spor.html┬áBu yaz─▒ www.bodytr.com┬áden ─░l┼čad ├ľzkan'nin iziniyle yay─▒nlanm─▒┼čt─▒r.

Orta ve ─░leri Ya┼člarda Spor

T─▒p bilimindeki geli┼čmeler ve sosyal ya┼čam d├╝zeylerinin iyile┼čmesiyle birlikte ortalama ya┼čam s├╝releri uzam─▒┼čt─▒r. Geli┼čmi┼č ├╝lkelerde n├╝fusun ├žo─čunu orta ya┼č─▒n ├╝st├╝ndekiler olu┼čturmaktad─▒r. Uygarl─▒─č─▒n sa─člad─▒─č─▒ kolayl─▒klar, bir taraftan bedensel etkinliklerin ├Ânemli ├Âl├ž├╝de azalmas─▒na neden oldu─čundan, hareket azl─▒─č─▒na ba─čl─▒ problemler daha s─▒k g├Âr├╝lmeye ba┼članm─▒┼čt─▒r. Ama├ž daha iyi ya┼čamak oldu─čuna g├Âre, sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin gerekli kurallara ya┼čl─▒lar─▒n daha titizlikle uymas─▒ gerekmektedir. ─░nsan sa─čl─▒─č─▒ ├╝zerine egzersizin sa─člad─▒─č─▒ faydalara ait bilgiler geni┼čledik├že bu konuya duyulan ilgi de giderek artmaktad─▒r. Pek ├žok hastal─▒─č─▒n nekahet d├Âneminde ya da bu hastal─▒klardan korunma amac─▒yla, egzersiz programlar─▒ geli┼čtirilirken; egzersiz yapmak, sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒n vazge├žilmez bir ko┼čulu olarak ortaya ├ž─▒kmaktad─▒r. Ya┼članma ile birlikte organizmada olu┼čan de─či┼čiklikler ve fiziksel g├╝├ž kay─▒plar─▒ ise, ileri ya┼člarda yap─▒lacak bedensel faaliyetlerde kendine ├Âzg├╝ baz─▒ kurallara uyulmas─▒n─▒ zorunlu k─▒lmaktad─▒r.

Ya┼članma ile birlikte olu┼čan fiziksel ve fizyolojik belirtilerin bir k─▒sm─▒n─▒ d─▒┼čar─▒dan g├Âzlemek m├╝mk├╝nd├╝r. ├ľrne─čin ya┼čl─▒l─▒kta cilt incelip k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klar belirirken, h├╝cre i├ži s─▒v─▒larda da azalma olur.

Devam─▒n─▒ oku...

 
Duyuru-2

K─▒z ve Erkek

├žocuklar─▒ i├žin

Cimnastik,

Voleybol,

Basketbol,

kurs kay─▒tlar─▒

ba┼člam─▒┼čt─▒r.

─░leti┼čim

0 312 397 24 27
0 312 397 24 00 / 370

Genel Kaptan
0 507 790 39 57

Giri┼č Formu
Z─░YARETC─░ SAYACI
Bug├╝n166
D├╝n973
Hafta3913
Ay26232
T├╝m├╝817274

Anketler
Teia┼č Spor Kul├╝b├╝ B├╝nyesinde Hangi Bran┼čta Spor Yapmak ─░stersiniz ?
 
K─░MLER S─░TEDE
Toplam ├ťye:1310
Son ├ťyemiz:caniko
Son Ziyaret├ži:caniko
Kimler Sitede
Ziyaretciler:
  • 3 Misafir
Salon Egzersizleri

Ev Egzersizleri

Temel Egzersizler


Slaytlar