eltemtek_logo

alstom

logo

 RESM─░ SPONSORLARIMIZA

TE┼×EKK├ťR EDER─░Z

┬á├çocuklar i├žin sporun ├Ânemi hakk─▒nda sizlere uzmanlardan derledi─čimiz bilgileri aktar─▒yoruz.├çocuklar i├žin spor neden gereklidir ne gibi faydalar─▒ vard─▒r hangi ya┼čta hangi spor?┬á

Hem bedensel sa─čl─▒k ve fiziksel geli┼čme y├Ân├╝nden hem de iyi bir ki┼čilik geli┼čimi ve ruh sa─čl─▒─č─▒ bak─▒m─▒ndan yararl─▒. ├çocuk spor yoluyla ├ževresini tan─▒r , ileti┼čim kurar, kendine g├╝veni artar. Psikolojik a├ž─▒dan da kendini kontrol etmeyi, bir konuda konsantre olabilmeyi, iradesini kullanabilmeyi, ba┼čar─▒ya g├╝d├╝lenebilmeyi ├Â─črenir. Ara┼čt─▒rmalar, spor yapan gen├žlerin spor yapmayanlara oranla daha iyi beslendiklerini, ┼čiddete daha az ba┼čvurduklar─▒n─▒ ve insan ili┼čkilerinde daha ba┼čar─▒l─▒ olduklar─▒n─▒ g├Âsteriyor.

Sa─čl─▒kl─▒ b├╝y├╝meye etkisi var m─▒?
- Sa─čl─▒kl─▒ b├╝y├╝yebilmesi i├žin spor yapmas─▒ gerekiyor. B├╝y├╝menin h─▒zl─▒ oldu─ču d├Ânemlerde ├žocu─čun bedeni ├žok de─či┼čken. Gen├ž ya┼člardaki fiziksel bozukluklar─▒ ├Ânlemede ve geciktirmede spor ├Ânemli bir rol oynar. Yine spor yapmayan, dengesiz beslenen ├žocuklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ bir geli┼čim s├╝reci ge├žirmeleri zor.

Spora erken ba┼člaman─▒n avantajlar─▒ nedir?
- Ara┼čt─▒rmara g├Âre, okul ├ža─č─▒ndaki ├žocuklara d├╝zenli spor yapma al─▒┼čkanl─▒─č─▒ kazand─▒r─▒ld─▒─č─▒ taktirde bu ileriki y─▒llarda da s├╝r├╝yor. ─░leriki ya┼člarda d├╝zenli spor ya┼čma al─▒┼čkanl─▒─č─▒ kazanmak zor. Bu nedenle sa─čl─▒kl─▒ olman─▒n en ├Ânemli ko┼čullar─▒ndan biri de spor. Yine ├Âzellikle k├╝├ž├╝k ya┼člarda yap─▒lan spor b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒yor. Bu sayede ki┼činin potansiyelinin en ├╝st noktas─▒na eri┼čmesi m├╝mk├╝n. Unutulmamas─▒ gereken spordan en y├╝ksek verimi elde edebilmek i├žin d├╝zenli spor yapma gerekti─či.

Hangi ya┼čta ├žocuklar spora ba┼člat─▒lmal─▒?
- ├çocu─čun spora ve d├╝zenli egzersizlere ├Âzellikle jimnastik ve y├╝zme gibi sporlara en erken ba┼člama ya┼č─▒ 4 civar─▒ . Bu ya┼čtaki ├žocuklar─▒n hareket etme iste─činin g├╝├žl├╝ olmas─▒ nedeniyle davran─▒┼člar─▒nda belirsizlikler bulunur ve atak davran─▒┼člar─▒ zaman zaman sorunlara yol a├žabilir. Her ya┼ča g├Âre yap─▒lmas─▒ ya da yap─▒lmamas─▒ gereken ┼čeyler var. ├çocuklara sevdikleri sporu yapmalar─▒na izin verilmeli. Aile kendi istedi─či sporlar dallar─▒ i├žin diretmemeli. ─░lla ┼čampiyonlar yaratmak ┼čart de─čil. Spor al─▒┼čkanl─▒─č─▒ kazand─▒rmak da ├Ânemli bir kazan─▒m. Spordan iyi verim almak i├žin bireysel ├žal─▒┼čmalardan ├Ânce grup ├žal─▒┼čmalar─▒ tercih edilmeli. ├ľzellikle okul ├Âncesi ya┼člarda ├žocu─čun do─čal hareketlerine paralel, spora y├Ânelik hareketlerin geli┼čtirilmesine ve peki┼čtirilmesine dikkat edilmeli. ─░lk├Â─čretim ├ža─č─▒nda ├Ânceden kazan─▒lm─▒┼č motor becerileri temel al─▒narak atletizm, oyun, jimnastik, y├╝zme ve kayma sporlar─▒n─▒n temel hareket formlar─▒ geli┼čtirilmeli. 9-11 ya┼č grubunda, spor dal─▒na ├Âzg├╝ temel teknik becerilerin kazand─▒r─▒lmas─▒ ├Ân plana ├ž─▒kar.

Spor yapan ├žocuklar─▒n beslenmesi farkl─▒ m─▒ olmal─▒?
- Hay─▒r. Sa─čl─▒kl─▒ ve dengeli beslenmeleri yeterli.

Hangi ya┼čta, hangi aktivite. Uzmanlar─▒n ya┼ča g├Âre aktivite ve spor ├Ânerileri ┼č├Âyle:
Bebeklik (0-2 ya┼č): Serbest oyun
Erken ├žocukluk (3-5 ya┼č): Y├╝r├╝me,ko┼čma , y├╝zme, f─▒rlatma, yakalama
├çocukluk (6-9 ya┼č): Y├╝zme, ko┼čma , jimnastik, giri┼č d├╝zeyinde futbol,basketbol . G├╝re┼č gibi kompleks beceri sporlar─▒ yapmalar─▒ ise zor.
Ge├ž ├žocukluk (10-12 ya┼č): Giri┼č d├╝zeyinde futbol,basketbol ,g├╝re┼č ve di─čer temas sporlar─▒
Tepeden, beyine her i┼če yar─▒yor

V├╝cudun kontrol├╝ ve fiziksel yeteneklerin geli┼čiminde, Hareket kabiliyetini anlama ve de─čerlendirmede, Aktif ya┼čam stili kazand─▒rmada, Entelekt├╝el geli┼čime katk─▒ sa─člamada, Kendine g├╝veni geli┼čtirmede, Yarat─▒c─▒l─▒─č─▒ geli┼čtirmede, Obeziteyi ├Ânlemede, Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmede olumlu etkisi var. Tak─▒m sporlar─▒, ya┼čam─▒n bir benzeri. Birlikte ├žal─▒┼čmak, ├╝retmek, rekabet, kazanma, kaybetme, kurallar─▒yla ya┼čama gibi beceriler kazand─▒r─▒yor.

 
Duyuru-2

K─▒z ve Erkek

├žocuklar─▒ i├žin

Cimnastik,

Voleybol,

Basketbol,

kurs kay─▒tlar─▒

ba┼člam─▒┼čt─▒r.

─░leti┼čim

0 312 397 24 27
0 312 397 24 00 / 370

Genel Kaptan
0 507 790 39 57

Giri┼č Formu
Z─░YARETC─░ SAYACI
Bug├╝n807
D├╝n880
Hafta807
Ay16691
T├╝m├╝807733

Anketler
Teia┼č Spor Kul├╝b├╝ B├╝nyesinde Hangi Bran┼čta Spor Yapmak ─░stersiniz ?
 
K─░MLER S─░TEDE
Toplam ├ťye:1306
Son ├ťyemiz:lgrbuiv...
Son Ziyaret├ži:isyanka...
Kimler Sitede
Ziyaretciler:
  • 7 Misafir
Salon Egzersizleri

Ev Egzersizleri

Temel Egzersizler


Slaytlar